空调制热开23-26度最好。人体在室内舒适的温度范围是23°C到26°C之间，因为不同人的舒适度要求不同，同时房间的大小、隔热效果、空调的性能等因素也会影响到制热效果和能耗，不过，可以根据一些通用的原则和建议来确定一个较为合理的温度设置。
1、舒适度与能耗的平衡
在保证室内舒适度的同时，尽量减少能耗是节能减排的重要原则。一般来说，人体在室内舒适的温度范围是23°C到26°C。过高的温度会增加能耗，同时可能导致人体不适，过低的温度则可能人体感到寒冷，也不舒适。
2、房间大小和隔热效果
房间的面积和隔热效果也会影响到空调制热的温度设定。对于较小的房间，可能只需要较低的温度设定就能达到舒适的室温;而对于较大的房间，可能需要更高的温度设定。同样，隔热效果好的房间，热量散失较少，空调制热时可以设置较低的温度;而隔热效果差的房间，热量散失较快，可能需要设置较高的温度。
3、空调性能
不同品牌和型号的空调制热效果不同，因此在设定温度时需要考虑空调的性能。一般来说，性能较好的空调可以在较低的温度下提供较强的制热效果，从而可以设置较低的温度。
综合以上因素，空调制热时可以考虑以下几点：
1、首次启动时，可以先设置较高的温度，如26°C左右，快速提高室温，然后逐渐调整到20°C到24°C的舒适温度范围内。
2、在睡觉时，可以将温度设定稍低一些，一般在18°C到20°C之间，既节能又能保持温暖。
3、如果房间隔热效果好，或者房间较小，可以设置较低的温度;如果房间较大或隔热效果差，可以适当提高温度。
4、考虑到节能环保，建议使用变频空调，它可以根据室内外温差自动调节压缩机的工作频率，更加节能。
最后，空调制热的温度设置还需要根据个人的体感进行调整。有些人可能对温度比较敏感，稍微低一点的温度就会感到冷，这时候就需要适当提高温度;反之，对于不太敏感的人来说，可以适当降低温度。总之，空调制热的温度设置应该根据实际情况和个人舒适度来决定，既要保证舒适，又要节能环保。
